domingo, 15 de febrero de 2015

Mitja Marató de Barcelona






 Millor Marca Personal de Mitja Marató a la de Barcelona amb 1:43’29”… però tot es resumeix en un Agraïment inments als Athletic Trak Tarragona i en particular a en Jordi, que van demostrar que amb una llebre ets capaç de fer el que sigui… començo!

Un any més anava a la Mitja de BCN, enguany sense tant bombo de quedar amb la gent, fotos, amics etc… de fet no vaig quedar ni amb el Cesari i Alberto dels VO2 que també la feien… vaig quedar amb el meu amic Rafa i la seva dona la Irene… al cotxe també venia un amic seu, Angel… ens trobem a en Miki abans de la sortida i cap al calaix amb la Irene… no volia que em passés el de cada any, quedarme fora del calaix per la gentada…


Al calaix escalfem i comento que pels entrenos que porto, un dia de running a la semana de no mes de 45’, vaig a disfrutarla i si baixo de 1h 55 ja estic content. Van sortint els diferents calaixos fins que ens toca el nostre.

Gran ambient i com sempre, els primers kilòmetres es per agafar el teu lloc a la cursa. Vaig per sota de 5 per lainèrcia fins que arribem a la pujada del paralelo on… se’m bloqueja el rellotge… no marca, no es para, no s’apaga, no reacciona… em rallo?... no!... porto al meu costat a dos nois dels Bikila Tarragona (Jordi i Alex) animant a dos noies del seu equip (Marta i Raquel)… van a un ritme com el meu i m’enganxo… el Jordi va comentant la cursa, va sobrat i es com l’entrenador… i em serveix de distracció… cada kilòmetre dona la referencia dels temps…

A la Gran Via, quan ja porto un parell de kilòmetres amb ells li dic que m’he posat al costat ja que se m’ha parat el Crono… i “cap problema, com si fossís de l’equip, vinga va!”… quina energía i ilusió després!... és com jo, una ràdio… pero ens va mantenient tota la cursa a menys de 5’…


El recorregut me’l conec, però vaig concentradíssim en anar a roda… tot i que pensó que acabaré petant, ja que anem més ràpid del que jo volia o creía que podía fer. I van passant els kilòmetres. Gel al Km 10. Pujem la Diagonal i vaig bé… Gel al km 15… arribem al passeig Garcia Faria on tant la Marta, la Raquel com Jo, en algun momento tenim petits punts de bajón que ja s’encarrega en Jordi per animar-nos per do defallir.. fins i tot arribant al 18 li dic “tireu que jo ja no puc més!”… pero el tio m’esperona a que si he arribat fins aquí no es per para ara… que anirem a menys de 1:44… Osties!... no ho havia calculat i veig que si segueixo aguantant faré el meu record…

Pujada Marina apretant les dents, girem la recta llarguíssima de Meta i em Crida “Va Ricard apreta que tens encara una mica més!”… i entro a Meta sense saber quin temps he fet pero contentíssim perque segur que és MMP…

Darrera meu entren els Bikila, m’abraço a ells, els hi dono efusivament les gràcies… m’han portat en volandes i tot i no tenir entrenaments he baixat el meu record… la Alegria completa arriba quan ja a la Duatló per Equips a El Prat m’arriba el missatge de la organització… “Felicitats Ricard el teu temps oficial es de 1:23’29”…”…


Aquest es el meu blog… i per tant també vull fer dos mencions especials. Per un cantó als companys de cursa… Rafa (segueix impressinant-me), Irene (prova de superació constant tot i la seva fustració d’ahir), Angel (vaya animal 1:15’), Miki (ja está a un nivel altíssim sense poder entrenar tot i ser del CEM.. jajajaja)… Alberto Canal (don’t stop!), Cesari (agafant el punt de forma) i Carles Segarra (amb l’esforç i constancia que li fots tu li manes a el cor… )


Per altra banda, menció especial als Gladiadors del VO2 tant de l’equip B com de l’Equip A que ahir van ser a la espectacular, dura i explossiva cursa per Equips a El Prat.



domingo, 8 de febrero de 2015

Duatló Sprint de Granollers 2015




Els VO2 al Duatló de Granollers

En victo rem va convencer per fer la Duatló Spruint de GRanollers, que es feia al Circuit de Montmeló… no me feia gaire gràcia, ja que a mi, donada la meva lentitud, les distancies curtes no em van…

Quedo amb ell pel matí, per anar cap al Circuit, juntament amb els VO2 que hi participavem… uns cuants: Edu, Alberto, Aleix, Santi, Javi Montesinos, Rai, Sergio Rodriguez i la Gemma Badia.
Fa molt de Fred, així que deixem les coses a boxes i ens anem a veure la cursa dels Élite entre excursions al Lavabo i bromes varies… fins que a poc de la sortida, deixem la roba al cotxe i a escalfar.

Deixem les coses a boxes pelats de fred!

Veiem cursa Élit amb Sergio i Victor abans de començar la nostra


La sortida es desde la Recta del Circuit, tota una experiencia…. Saludo a la Judith del CN Mataró i… pam… a córrer!... Anem molt ràpid… a 4 i em poso al costat del Victor fins arribar a la Chicane on… comença una pujada!... desconeixia els desnivells que hi havia al Circuit de Catalunya… Vaig resseguint la línea i amb disfrutant de córrer en aqeust entorn, però patint… és un 5.000 i per tant ho has de donar tot!... Entre puja i amb la vista a en Victor a lo lluny… entrem a la part final i vaig amb la Judith al costat… com sempre!... entrem a boxes en 21’43” al meu rellotge… a 4’32” vaya animalada!


Mal estil però els 5km a 4'30"...

... i sense perdre el somriure!

Agafo la Bici i pensó en donar-ho tot desde el principi… a la Primera Volta només faig que avançar a gent. Em serveix per reconeixer el recorregut, per veure que hi ha 3 pujadetes que deu n’hi do!... i per disfrutar com un enano a la recta de meta cridant al Oriol Canals i la Laia que ens han vingut a animar…

 Enganxo un parell de rodes i anem fent fins que trobo en Sergio Rodriguez… li dic que s’enganxi pero va creuat!... al final de la Segona volta em passa el Grup dels primers classificats amb en Santi tirant… a la Recta vaig al darrere i de cop el grup passa cap a l’esquerra i es frena… en Santi s’ha cansat de tirar… i decideixo pasar-los amb la inercia… tot saludant a en Santi i en montesinos… però a mitja volta 3ª. Em tornen a pasar… i al final de la 3ª. em passa el grup de l’Edu… se m’està fent llarg, no per la distancia, si pel ritmes i el constant sube baja…

Es tota una experiència rodar al circuit!

Apreto les dents a la darrera volta on torno a trovar-me amb la Judith… ens ajudem una mica, ja que s’ha aixecat un are en contra emprenyador… entro a boxes amb un temps a la bici de 00:35:28 a 31,17 kmh de mitja…

Entrada a Meta amb el Sergio trepitjant-me els talons! (ha tingut mal dia)

Transicio molt lenta, com la primera, quasi 1 minut i mig… només em falta el café!... arrenco a correr, fem un gir i no veig el Sergio que em segueixi… això em motiva a apretar les dents… el primer tram de pujada es fa molt dur, pero el darrer kilòmetre és per disfrutar, es fa baixant per l’entrada dels F1 a boxes, tota una experiencia… vaig alegre, faré un bon temps i l’Ori em crida “apreta que ve el Sergio!”… no sé si es veritat o no, però apretó una mica i entro amb un temps al 2n run de 12’03 per un total final de 1:12’12” en el lloc 236 de 350 i content... i amb en Sergio emprenyat perquè ha tingut un mal dia.. i quasi em passa ;)


7
403
XAVIER MONTESINOS CASTELL
CLUB VO2 - SURAL
V1M
0:56:38
10
0:16:39
17
0:31:11
25
0:08:48
8
2728
SANTI PELLEJERO GACIA
TEAM CALELLA TRIATHLON
V1M
0:56:38
15
0:16:53
13
0:31:01
21
0:08:44
46
3481
EDU LOPEZ BARRANCO
CLUB VO2 - SURAL
ABM
0:58:29
32
0:17:25
41
0:31:47
55
0:09:17
61
2744
RAIMON SANJAUME I FARRES
CLUB VO2 - SURAL
V1M
1:00:07
64
0:18:10
63
0:32:30
70
0:09:27
149
5462
ALEIX MORTES RIBERA
CLUB VO2 - SURAL
ABM
1:04:56
177
0:20:08
134
0:34:27
150
0:10:21
152
3498
ALBERTO CANAL VEGA
CLUB VO2 - SURAL
V1M
1:05:10
176
0:20:08
139
0:34:46
143
0:10:16
236
1504
RICARD TORRES PUIGHERMANA
CLUB VO2 - SURAL
ABM
1:12:12
254
0:21:57
219
0:38:12
274
0:12:03
239
4236
SERGIO RODRÍGUEZ BENEGAS
CLUB VO2 - SURAL
ABM
1:12:17
213
0:21:03
256
0:40:37
178
0:10:37
325
4076
GEMMA BADIA PRAT
CLUB VO2 - SURAL
ABF
1:22:50
305
0:23:31
327
0:46:55
290
0:12:24