domingo, 28 de diciembre de 2014

Duatlo de Cabrils 2014


Per acabar l'any sempre esta al calendari la Duatlo de Cabrils. Al costst de casa i amb un recorregut que conec i que no es dels mes exigents.

Enguany molt poca participacio tant VO2 com en general... 200 participants. Com cada any pujo pedalant, un dels avantatges. Un cop alla, saludo a coneguts i amics i em reuneixo amb Xavi Mas... Que fara de fotograf i llebre a la bici de Ricard Cesari. Tambe arriba la Marta, que debuta a un Duatlo.
Sense quasi escalfar, anem a la sortida... Briefing i a correr. Dos voltes a un circuit que ja em se de memoria i per tant, se on aguantar sense caminar... Vaig com sempre a la part del darrera... Fem la primera volta i veig en Santi Pellejero animant!

A la segona volta, per primer cop en anys, aconsegueixo arribar fins a dalt sense caminar... Bones noticies.


La transicio per agafar la bici la faig molt i molt lenta... Em lio ja que he deixat els gels i menjar a dins la bossa... Pardillada!... Fins i tot arriba la Marta a Boxes que encara soc alla!

Surto amb la idea de menjar a la pujada de la Mutua... La faig amb el pensament dels 10' que triga corrents en Lanuza fins a dalt i ni voig el pillaria... Aquest tio es un galgo!

Baixada molt rapida a Argentona per fer la pujada del Burro. Vaig fent i fins i tot passant a gent. El dia que la vaig fer entrenant la recordaba mes dura... Baixem una mica i empalmem la tercera pujada fins a dalt... Per tornar a baixar per pista a Orrius.

Em sento comode sense corriols i fins i tot la darrera pujada de tornada, que es la mes dura, la vaig fent sense patiment. Enguany no es puja a les antenes i es nota.
Curiosament on pateixo mes es a la baixada final de la Hipica de Cabrils. Terreny trencat i pedregòs que faig molt poc a poc i tensionat.

Arribo al tram final de correr. Ja esta com sempre animant-me, la Maria amb les pekes i amb el meu germa i els meus pares... Enfilem riera amunt i les cames no em van... Prefereixo caminar 50 metres per recuperarles... I un cop agafat oxigen... Amunt...

A la baixada final, tot i anar molt content i be de cardio, ja em noto els cuadriceps carregats i un Isquio avisant. Recta final.. La Paula corre cap a mi i l'agafo de la ma per entrar amb ella en 2:09' a 11' del Cesari (que no habia dormit) i amb 9' amb la Marta que guanya a la categoria Sub23.

Un cop a meta... M'espero per fer-me la foti de rigos amb en Bosco dels Piris ja que em va tocar en el Sorteig l'Estudi Biomecanic a Cyclist Lab... Bona Manera d'acabar un gran any!

viernes, 26 de diciembre de 2014

San Silvestre de Masnou 2014

Un any mes, la San Silvestre de Masnou era punt de trobada amb familiars i amics... 5km per fer lloc als canalons.

Quedo amb el Rafa i Edu per anar corrents fins al Port de Masnou... 30' d'escalfament i per comentar coses.



Arribem i tenim temps per veure les curses infantils i femenina... O les meves cosines posen el llisto molt alt... La Mariona amb 21'30" i la Cristina amb 22'30'... Com corren!
Tambe hi son en Ferran i en Guell dels VO2... Foto de rigor i a escalfar una mica.


Em trobo tambe amb el meu germa que ha quedat amb en Marc i Feri per fer-la al seu rollo...

Anem a la sortida, enguany per calaixos i per tant Edu i Rafa van al calaix bo. Tinc la intencio de baixar els 22' de l'any passat i calculo que corrents a 4'20" ho faig... Aixi que des del principi vaig regulant... No vull petar com l'any passat.



Vaig com un rellotge i em noto millor... Saludo a les meves cosines que m'animen desde la barrera... tambe hi son el Victor i en Puchi que han vingut a animar. Tot i que sempre es una agonia les curses tan rapides, tinc el temps just per animar al Edu que fara menys de 18 i al Rafa que va una mica mes enrrere...

Recta final patint amb les darreres forces... Veig que si baixare de 22'... 21'43"... Content... Tampoco estamos tan mal!