domingo, 19 de enero de 2014

I Duatló Sprint de Masnou




Em vaig apuntar a la 1ª. Edició de la Duatló Sprint de Masnou, perquè l’Oscar de la feina em va convencer. Si ell venia desde Sant vicenç dels Horts, com no la faria jo que la tinc a 2km de casa, tot i que la distancia sprint, massa ràpid, no em convencia. Una semana abans, vaig fer el reconeixement del recorregut de la bici, ja que volía veure un parell de rampes amb la “flaca”.



Amenaçava pluja tota la semana, i efectivament va ploure. Vai ganar en bici fins a la sortida on m’esperaba l’Oscar i em va caure una de por. Un cop allà, la Organització, amb bon criteri, decideix anular la bici (hi havien baixades molt rapidez amb rotondes i 30º ciclistes en un circuit de 7km a 3 voltes erem un risc inecesari).

Escalfem una mica, i ens fem la foto de rigor amb l’Oriol i en David. El circuir será en de córrer inicial, per enllaçar corrents amb el de la bici. Al final serán 8,5km amb una part de pujada i baixada.


Sortida i, per variar, tots a ritme de por. Anem pel camí del mig a 4’30 i a la tornada me n’adono que já no vaig tant al darrera com altres vegades… comença la pujada picant fins a Teià on agafo un ritmet constant i vaig passant a gente. Encarem les rampes dures del Golf Teia i com em conec el Circuit, em permeto el luxe d’anar indicant als que van al costat meu el que queda. En arribar a dalt de tot, un dels últims controls és en Lluís Saura, que em dona el darrer alè per encarar la baixada.


Aprofito per menjar-me un gel que portava… no el necessitava, però així vaig provant coses per futures curses. La baixada és molt rápida i ampla, i vaig molt i molt còmode… entro a la Meta ambu n temps de 38’40” a 4’41" de mitja… i amb unes sensacions genials.


 64 Oscar Pastor Iglesias 00:32’40”
98 ORIOL CANALS RODON 00:34’22”
101 DAVID VERGES MARTÍNEZ 00:34’28”
195 RICARD TORRES PUIGHERANAL 00:38’40”


El millor de la prova... la Copa que vaig rebr quan vaig arribar a casa!!!






domingo, 12 de enero de 2014

Duatló de Muntanya de Mataró




Segueixo pensant que la Duatló de muntanya de Mataró és la millor de les Duatlons… al costat de casa, un tram de correr no molt exigent i un circuit de bici tècnic però que et permet disfrutar.

Matinem menys i cap a mataró on em trobo amb el meu amic Rafa Navarro i amb els company de l’equip, Cesari, Xavier Mas, Juan, Victor Úbeda i Santi Pellejero. Bici a boxes i a fer una volteta al circuit per escalfar… Foto de rigor amb els que hi som, que no som tots i cap a la sortida.




Em poso al darrera per no molestar i comença la cursa… no portem ni el primer par per meta, per començar les 2 voltes senceres al circuit i anem a 4’30” i vaig dels últims. No m’obsessiono, tinc la panxa extranyament plena i prefereixo agafar un grupet i ritme.




A la segona volta já tot està molt més estirat i començo a notar-me menys ofegat… fins i tot disfruto i no miro gaire el rellotge. A la recta per arribar a box veig que baixaré el temps de l’any passat. Faig 27’02”… el que deia, a 4’30” !!!



Agafo la bici, amb el coneixement d’haber fet el reconeixement del circuit dos setmanes enrrere. Ara toca patir. La primera part, crec, és la més dura, já que no para de pujar i pujar… i vaig passant gente. Un cop arribats a la part més alta toca disfrutar.

És un circuit de bici molt i molt maco, un cop has pujat a dalt de tot, et tires pràcticament 10-12 km de caminets pel bosc, en un constant sube-baja més o menys técnic però que no t’obliga a baixar-te de la bici ni a les pujades ni a les baixades. De fet, sempre vaig més o menys amb la mateixa grupeta de gente, on avanço al pujar però em passen al baixar.


Arribats al darrer tram de pista de pujada a Can Bruguera, decideixo fer l’habituallament de Magnesi per les rampes i un cop a dalt, el Gel pel tram de correr… i baixada cap a boxes… passant per les dues darreres rampes matadores abans de deixar la bici. Baixo de les 2h… 1:57’09” i em trobo molt bé de cames.

Toca el tram final de córrer, el que sempre em costa més. Passats els primers metres, em noto que les cames em funcionen i de fet em poso com a objectiu un parell de correrdos als quals passo tranquilament. No se’m fa llarg i encaro la recta final fent el darrer tram de 2,5km en 12’43” per acabar en 2h36’54” quasi 9’ menys que l’any passat però amb molt millors sensacions.







31            ÚBEDA TIRADO, VÍCTOR                       CLUB VO2                               01:51:25 
44            PUIGMAL OROZCO, SERGI                    CLUB ESPORTIU IBER            01:54:12 
68            SANCHEZ LAFUENTE, ABRAHAM       MARESME TRIATLO CLUB        01:58:28 
83            NAVARRO ALVAREZ, RAFAEL                WEFEEL TEAM                         02:03:33                 
100          CORONADO, JUAN                                   CLUB VO2                               02:06:11                 
124          PELLEJERO GACIA, SANTI                      TEAM CALELLA TRI                02:10:53 
154          SOLA LAGARES, ELOI                             CLUB VO2                               02:18:00  
165          NEBOT AGUILAR, JOSEP                       CLUB VO2                               02:20:57
175          MAS GARCIA, XAVIER                            CLUB VO2               SUB23M 02:23:31 
176          CESARI GÓMEZ-ESCALONILLA,             CLUB VO2                               02:23:31 
218          TORRES PUIGHERMANAL, RICA           CLUB VO2                               02:36:54  

R1 (6K)    257          00:27’02”               
BTT(22K) 215          01:57’09”  (11,27km/h)
R2 (2,5K) 203          00:12’43”