domingo, 17 de marzo de 2013

Duatlo de Banyoles 2013





Primera cursa per sumar transicions enguany, la Duatló de Carretera de Banyoles. Abans que parlar de la Cursa vull detindrem  en la vessant Social.

Com fa dos anys, per no matinar, vam decidir anar el Dissabte a Banyoles i fer nit allà. Ens van acompanyar al mateix hotel, la Meri y el Joan Pol… el que ens va donar per passar un “dia familiar”, anant a dinar i “callejear” per Banyoles… tot i el mal temps. 

Habitació de l'Hotel, Paula i la bici!
Eli, Maria i Paula... a callejear!


Joan Pol i Meritxell buscant un menu sà!
Meri McGiver amb el dorsal de la Eli


A la nit, es van sumar la Eli (companya de feina i amiga) y el Jaume i la Laia, que estaven a un altre hotel, i vam gaudir d’un sopar distès i amb menjar molt sa.. tot i se un xino-japo-pizzeria!

la Meri sortint de l'hotel
Alguns dels integrants de l'equip abans de Disfrutar!

Ja al matí, esmorzar comentant la jugada i cap a Boxes , a trovar-nos amb el gruix dels nostres companys de club, Ricard, Oriol, Eloi, Ferran, Xavi, Ivan, Rai, Jaume, Esther i en Ramonet… sempre tard!... foto de rigos… on alguns no surten ja que o están al lavabo, o al cotxe o a boxes ultimant detalls i a rodar una mica.

Oriol, Ferran i Eloi

VO2 monopolitzant els boxes!

Esther i Jaume abans de la sortida
Foto amb la Eli (Team CANON)
Despedint-me abans de la cursa de la Paula

Sembla que el dia aguantarà sense ploure, però els dubtes es la temperatura i tots anem d’una manera diferent… anem cap al calaix i… pam!.. a córrer!

Em poso al costat del Joan Pol, que ha de ser la meva referencia… sortim llençats… i al km2 portem 9’… anem a 4’30” i decidim que és massa ràpid.. i baixem a 5’. Al final de la primera volta, se m’escapa uns 10 metres i el mantinc a aquesta distancia fins al km8 que em posos al costat seu amb unaltre noi… baixarem de 50… arribem a boxes en 49’


A la primera volta el Joan pol em serveix de referencia

Jo atrapant en Joan Pol

Faig la transició (després comprovaré que lenta ja que el Joan Pol va per davant!). Saludo a la Paula i la Maria que m’estan animant a escasos metres!

Transició Lenta saludant a les meves incondicionals!
sortida de boxes

Surto amb la bici i decideixo no anar molt fort, ja que em conec la primera rampa… on em trobo en Jaume Riera i li dic que se m’enganxi. Tot i no anar fort, començo a pasar gent… un cop passat el primer repechon comença de veritat la part de bici… menjo molt, bec molt i començo a pedalar a ritme. Vaig passant a gent i el Jaume ja no em segueix, quan veig l’Arnau al davant, clavat en un dels tobogans. L’animo, diu que li agafen rampes… baixo el ritme i li dic que s’enganxi al petit grupet que s’ha format!...

I aquí comença el meu cabreig… el grupet cada cop es fa mes gran i la gent en comptes de pasar a donar relleus de forma normal, el que fan es chupar roda i fotre hachazos, per ser uinaltre cop absorvits… no ho entenc!... i deicideixo tirar jo, tot i el vent, tot i els hachazos… i anem passant a gent!
En arribar a la pujada llarga li dic a l’arnau que intenti apretar, que és aquí on intentarem deixar els “chupopteros”… i el grup es desfà… i baixant ens anganxem a unaltre grup o la gent ja si que va donant relleus i amb el qual ens plantem a boxes… en 1:21’… a casi 30km/h tot i el vent i tirar molta estona jo!





Arribo a boxes i toca la part més dura!... les cames ara já no responen, intentare fer 30’… però estic calvat… els bessons s’hem pujen, els cuadriceps amaguen rampes… respiro fons, bec aigua i intento agafar un ritme constant… m’adelanta l’Arnau!... em diu que em porta, però corrents no pot tornar-me el favor de la bici, no es el mateix!... cap al km2 vaig millorant… però el tram final de les esses pel parc se’m fa etern… fins que veig la Maria i la Paula novamente animant-me i em dona el plus de força per apretar i arribar en 2:44’14” arribant el 331 de 365!...

Aqui ja porto cara de patiment!

Conclusions:
Suma i sigue en entrenaments de transicions i en entrenament mental. Tot i així, acabo pensant que com he llegit amb molt foros, la triatlo hauria de ser sense Drafting, tot i que reconeixo que es difícil de controlar, a no ser que sigui una prova amb grans mitjans organitzatius.
Mencions especials:


Les meves incondicionals... Gracies!

Primer a la Maria i la Paula, són unes santes,a companyant-me a tot arreu, amb el millor dels somriures i animant-me en tot moment.

Segon, a les nenes de l’equip, la Mari i la Esther… que estan fetes unes javates!... i a la Eli, suma i sigue cap al seu repte... tbé acabant tot i no portr el dni... jejeje!

Y Tercer, Felicitar als debutants, Arnau i Jaume (tot i anar coix va acabar!)… já que no és el mateix córrer, anar en bici… que la combinació de les dues disciplines… sensacions noves i dures que van superar!


80
2749
ANTEQUERA SÀNCHEZ, XAVIER


02:09:42
106
00:39:47
67
01:09:54
34,33
01:49:41
49
00:20:01
81
2744
SANJAUME I FARRÉS, RAIMON


02:09:43
119
00:39:59
62
01:09:41
34,44
01:49:40
52
00:20:03
106
2750
PEREZ PINAZO, RICARD


02:11:27
103
00:39:42
103
01:11:25
33,61
01:51:07
67
00:20:20
163
2742
ROVIRA DOÑATE, IVAN


02:16:58
213
00:42:23
128
01:13:05
32,84
01:55:28
129
00:21:30
164
858
SEGRIÀ PALLARÉS, JAUME


02:16:58
193
00:41:51
137
01:13:41
32,57
01:55:32
123
00:21:26
172
2877
NAVARRO RAMIREZ, FERRAN


02:17:36
166
00:41:12
147
01:14:18
32,30
01:55:30
164
00:22:06
208
2736
VALLESPÍN MONLEON, RAMON


02:21:50
212
00:42:22
176
01:16:27
31,39
01:58:49
211
00:23:01
226
1507
SOLA LAGARES, ELOI


02:24:06
200
00:42:03
198
01:17:37
30,92
01:59:40
250
00:24:26
250
3745
CANALS RODON, JOSEP ORIOL


02:27:57
289
00:45:14
215
01:18:39
30,51
02:03:53
243
00:24:04
303
4338
POL OLIVERAS, JOAN


02:38:54
365
00:50:06
261
01:22:26
29,11
02:12:32
300
00:26:22
321
7012
PERALTA ROMERO, ARNAU


02:42:34
339
00:47:57
306
01:28:06
27,24
02:16:03
303
00:26:31
331
1504
TORRES PUIGHERMANAL, RICARD


02:44:14
363
00:50:00
286
01:25:21
28,12
02:15:21
335
00:28:53
356
5293
RIERA BOHER, JAUME


02:52:58
355
00:49:25
327
01:30:21
26,56
02:19:46
356
00:33:12
20
4035
PUIGDOMENECH PUJOL, MERITXELL


02:54:07
385
00:53:35
332
01:30:35
26,49
02:24:10
346
00:29:57
21
5031
ARIETE HOMEDES, ESTHER


02:54:08
387
00:53:36
333
01:30:37
26,49
02:24:13
345
00:29:55