domingo, 29 de abril de 2012

Cabrilenca 2012




La Cabrilenca també s'ha convertit en un classic al meu calendari. Enguany, no vaig quedar amb ningú, tot i saber que allà em trobaria amb el Mendi, el Puchi, el Chori o en Quesada entre d'altres. També era la primera cursa per estrenar el Nou Equipatge D Bike... Així que a les 7:30 agafo la bici i pujo fins a Cabrils. Arribo amb temps com per despatxar amb l'Ivan del D Bike i que el Samu m'arregli un Bolet que m'ha sortit al Tubeless...


Queda mitja hora, em trobo en Mendi i en Puchi i decidim anar cap a la Sortida per agafar lloc. També en Quesada arriba, amb uns amics, aniran de tranquis... Abans de la sortida, el Mendi es posa davant de tot i en Puchi i jo ens quedem de chachara a una mica més al darrera, arriba el Xori (sempre tard!) i ens quedem xerrant amb la Anaïs, que també se'ns ha post al darrera.


Donen la Sortida, enguany amb Xip... per tant tots hem de passar per l'arc... i decideixo pujar fort per intentar evitar els taps a les primeres trialeres... a mitja Mutua, el Sergio D Bike em passa amb el Samu, pero no els perdo de vista en tota la pujada...


El circuit es similar al de cada any, vaig disfrutant, em noto molt millor de cames que altres anys fins que a l'alçada del km 12... ens hem perdut tots!... pero tots, tots!... ens ajuntem quasi 40 tios i no sabem que fer fins que un del Club Ciclista Cabrils ens mostra el camí... resulta que algú ha tret les cintes del circuit...

Enllacem amb el circuit real... i es torna a desgranar el grup. Com sempre agafo el meu ritmet... amb alguna que altra caiguda, més per patinar en les pujades i trialeres que altra cosa. M'ho estic passant prou bé... disfruto de veritat dels camins entre el bosc...

Arribem al darrer avituallament, queda una baixada forta i la darrera pujada. Aquesta si que ja pot amb mi. Se'm fa llarga i a troços massa dura i he de posar el peu a terra, però just quan les cames comencen a donar simptomes de rampes, arriba la baixada final fins al poble... 3hores i 28' i la llarga acabada per primer any.


Es noten els entrenaments i es nota que en 30 dies tinc la Hal Challenge de Calella... suma i sigue. La setmana vinent "Monegros"!

sábado, 14 de abril de 2012

Travessa "Neda el Mòn" Premia - Masnou


"Una bogeria".. això és el que vaig pensar quan el Rafa em va dir de fer la Travessa "Neda el Mòn" de Premià a Masnou, però clar... a tot dic que si!... vaig convéncer en Victor i el Sergio, i també en Jose Gomez es va apuntar amb un amic seu. Queda una setmana per la prova i el mal temps fa que em  replantegi si anar o no... però el Rafa no vindràperquè té la cara rascada per una caiguda amb la Bici.. així que no deixaré tirat el Victor, que a més ve acompanya de la Laura i en Dani Lillo (faran el recorregut en la Canoa). Decideixo participar i arribar fins a on pugui.

De bon matí noto que els nervis poden amb mi per primera vegada. Jo mai he nedat més de 1.500 metres i toti arribar ben d'hora a pel dorsal, trobar ben d'hora en Jose i el seu amic.... res, els nervis no marxen. Perdo en Victor de vista i vaig amb el Jose a posar-nos el neoprè... aquesta és unaltre. Part dels nervis és per l'angoixa de passar molt de fred a l'aigua.

Ens criden per la Foto, veig a la Maria amb la meva Peke, i això m'acaba de donar ales per dir que "apuntar-se a totes, disfrutar-les totes!"... i comencem a nedar!


La primera sensació és de molt de fred, sobretot als peus. El cap no pateix tant perquè m'he posat unaltre casquet de silicona a sota. Comerncem a nedar xino xano i, obviament, ja he perdut de vista el Jose i l'Amic. El nedar no és com la bici o el córrer que pots anar "amb la ràdio" i anar parlant amb la gent. Vaig nedant cada tres braçades i vaig cómode. Estreno Neoprè i no em molesta gens. Vaig mirant el paissatge, és el meu poble i reconec tot el primer km... i arribem a l'alçada de la Metalogenia... on em començo a aborrir!... i el meu cap va dient que això serà molt llarg... i en un moment que em vaig a posar bé les ulleres, em trobo en Sergio i Victor a 10 metres!!!...


Menys mal que me'ls he trobat, em dona alegria veure que ni vaig tant enrrere, ni vaig tant malament, anem arrencant i parant fins que arribem al Caprabo (Eroski)... on en un moment que paro em dona una rampa a un bessó... es pitjor parar que anar xino xano... i decidim que si ja hem fet 2, fem 4!... decideixo començar a nedar i no parar més, o no arribarem mai!

El tram fins arribar al poble de Masnou el faig a ritme, però arriba un moment que em trobo que no avanço, la corrent va en contra!... vaig veient passar nedadors, pero cada cop menys... fins que en un moment que paro, miro enrrere i veig que soc dels últims... miro endavant i no veig a la gent de la meta!... li pregunto aun noi a la Canoa quant queda i diu que 400 metres... torno a nedar agafant ritme fins que en un moment d'aixecar el cap, veig tota la gent a la platja a lo lluny... ja esta!...

L'últim tram es fa etern, no és per cansament als braços, sinò per cansament mental i els neoprens de la gent es veuen cada cop més a prop... una mica més i ja arribo!... i al posar el peu a terra, estàn la Maria amb la Peke animant-me, juntament amb en Jose i el seu Amic, la Laura i el Dani... em costa molt sortir de l'aigua pel mareig però ho he aconseguit... 1hora i 45' nedant!!!!... el Victor i el Sergio arriben 4-5 minuts darrera meu...

Super content d'aquest entreno de resistencia al mar, estrena de neoprè amb èxit i per primera vegada faig 4000 metres!!!... tot suma per la Half Challenge que és d'aqui a 6 setmanes!
 

domingo, 1 de abril de 2012

Duatló de Vic 2012

abans de la cursadespres de la cursa!

Segon any que participo a la Duatló de Carretera de Vic, per començar la temporada de Transicions. A les 7:30 quedem a Premia en Puchi, el Quesada, Jose Gomez i Rafa, per a fer una curta para a el Cros a buscar a l'Antonio i cap a Vic. Jo era el guia, però xerrant xerrant (com no?) ens passem de sortida i fem una petita visita turistica... pero com anem amb temps, arribem bé al parking o deixem els cotxes i mentres uns van a buscar els dorsals, els altres anem a fer la darrera descarregada a un bar ;)

Arribem a la zona de boxes, on ens trovem amb l'Edu i la Sonia, i els seu cunyat, que tambñe la farà. L'Edu és ciclista, i correrà per primer cop una Duatló. Deixem les bicis a boxes i comentem la jugada.


Es quasi l'hora, i ens criden per fer el Briefing i explicar-nos una mica el reglament, etc...




Anem tots cap a la Sortida, el circuit és el mateix que l'any passat, així que la meva idea és baixar temps. Em poso amb el Quesada a la part del Darrera, per no estobar i pam... tots a córrer.


Com sempre, es comença molt i molt ràpid, el grup es comença a estirar, i a la primera volta jo vaig seguint l'estela del Quesada, que la setmana pasada va fer la Marató i està fort. Anem adelantant a gent i entrem a la segona volta, on sóc jo qui em sento molt bé de cames i molt cómode i em poso al davant del Quesada... no miro el rellotge, però el que si que veig és que a 500 metres de boxes, el Quesada se'm despenja, però em sento bé i prefereixo tirar... tot i que voliem fer la bici junts. Acabo els 7km en 30'03" a una mitja de 4'19" el km... una animalada!!!


Entro a Boxes i faig la transició super ràpid, ja que avui estreno els cordons de goma (són una passada!)... i en sortir de boxes, just al pujar-me a la bici, em trobo a l'Edu... li foto un crit i intentarem fer la bici junts. El primer tram va picant amunt i ens anem formant grupets i avançant a gent. L'Edu tira molt fort i li dic que aguanti, però no fa cas, va quasi a betzegades i pujant el primer port se'ns escapa. Pero un parell i jo, anem xino xano i l'acabem agafant a mig port. Em sento molt bé de cames, vaig adelantant a gent i se'm fa menys dura que l'any passat. En arribar a dalt, menjo una barreta i a pedalar com un boig avall, ja que recordo que la baixada era per anar molt ràpid. L'Edu se m'enganxa al darrera i ens passem 15km tirant com bojos entre els 45 i els 55 km/h, i anem pasant a gent.

Arribem a la segona part de recorregut, que comença amb un constant trencacames, ue entre l'un i l'altre el fem a ritme i a cuchillo i seguim animant-nos i passant gent, fins que arribem al darrer tram de pujada, que pica més, però que el fem bé. A dalt de tot ens agrupem un noi del Terrassa, un del Gavà, l'Edu i Jo i tornem a tirar com bojos fins arribar a Vic. El circuit de bici m'ha passat volant i m'he trovat molt bé. El faig en un temps oficial d'1h11'33" a 28,51 km/h de mitja!!!

Entro a Boxes volant i torno a comprovar que els cordons elàstics son un gran invent. Començo a córrer i.. sorpresa!!!!!... em trovo en Rafa tot just al davant meu!!!... li foto un crit i em comenta que encara li fa molt mal el peu de la Marató de Marsella de la Setmana Pasada no el deixa córrer comode... de fet, el passo massa ràpid, ja que ell baixa del 1:35 a la mitja... però per mi, no deixa de sere un xute d'adrenalina, ja que ell en bici va molt fort i tampoc m'ha tret tant!... Només em quedan 3km de córrer però és el més dur. La calor, les cames com un Robocop... intento agafar un bon ritme i fixar-me petits reptes, vaig adelantant algunes noies (jejeje, aquesta es la meva cursa!)... a mig circuit, noto que el Rafa se m'acosta i em passa. Ja se li ha escalfat el peu i ja pot córrer al seu ritme. Intento seguir-lo, però no em vull cebar, tot i que em serveix de referència per, sense donar-me conte, arribar al tram final...


... miro el rellotge, si apreto baixo de les 2h... recta final i em trobo en jose i Puchi animant-me i en Rafa parat a 5m de meta per deixar-me guanyar... esprinto i el guanyo!!!.... jajaja. Darrera meu entra l'Edu i una mica més tard en Quesada.


Temps final 1h 59'48" fent els darrers 3km en 18'12" a 6'04" el km... no està malament. Però la Gran racompensa es que l'any passat vaig fer 2h 16'... així que he baixat en 16' el meu temps... i com diu la meva màxima del Blog... l'he disfrutada com un enamo.


Agrair a la Sonia (novia de l'Edu) que ha estat la reportera oficial!

Resultats:

107. Sergi Puigmal           1:46'19"
154. Jose Gomez             1:50'58"
219. Antonio Jimenez       1:58'20"
230. RICARD TORRES  1:59'48"
231. Rafael Navarro         1:59'49"
241. Edu Lopez                2:00'45"
334. Xavier Quesada        2:16:43"